Dieta, kai cukraus diabetas

Dieta, kai cukraus diabetas - tai pagrindinis įrankis, gydymo (kontrolės) ligų, užkirsti kelią ūmių ir lėtinių komplikacijų. Nuo to, kokią dietą pasirinkti, labiausiai priklauso rezultatai. Reikia išsiregistravimas mūsų, kokie produktai jums vartoti, o kokių neįtraukite, kiek kartų per dieną ir kiek laiko vartoti maistą, o taip pat, ar bus galima suskaičiuoti ir riboti kalorijas. Dozė tablečių ir savininkų reguliuoti pagal pasirinktą dietą.

Dieta, kai cukraus diabetas

Dieta, kai cukraus diabetas: ką reikia žinoti ligoniams

Tikslai gydymo diabeto 1 ir 2 tipas:

  • palaikyti cukraus kraujyje yra leistinas sistema;
  • sumažinti riziką širdies priepuolio, insulto ar kitų ūmių ir lėtinių komplikacijų;
  • turėti stabilus gera savijauta, atsparus šalta ir kitoms infekcijoms;
  • numesti svorio, jei pacientas turi antsvorio.

Fizinis aktyvumas, vaistai ir injekcijos savininkų vaidina svarbų vaidmenį siekiant tikslų, išvardytų aukščiau. Bet vis gi dieta - pirmoje vietoje.

Tyrė leidžiamų ir draudžiamų produktų mažiau-angliavandenių dietos. Juos galima spausdinti, pakabinti ant šaldytuvas, nešioti su savimi.

Toliau išsamiai sulyginama mažas-angliavandenių dieta, kai cukraus diabetas su "subalansuotas", ne mažiau-kalorijų mitybos №9. Mažas-angliavandenių dieta leidžia palaikyti stabilus normalus cukraus kraujyje, kad, kaip ir sveikų žmonių, - ne didesnis kaip 5,5 mmol/l, po kiekvieno valgio, o taip pat ryte esant tuščiam skrandžiui. Tai apsaugo diabetikams nuo plėtros kraujagyslių komplikacijų. Skaitiklis parodys, kad cukrus normalus, jau per 2-3 dienas. Kai diabetas 1 ir 2 tipo dozė savininkų kritimas į 2-7 kartą. Sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu, galima visiškai atsisakyti kenksmingų tablečių.

Dieta, kai cukraus diabetas: mitai ir tiesa

NesusipratimasTiesa
Nėra specialios dietos, skirtas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Galima ir reikia valgyti viską pamažu.Galite valgyti visus produktus, tik tada, jei jums yra ne susirūpinęs grėsmė plėtros diabeto komplikacijų. Jei norite gyventi ilgai ir su gera sveikata - reikia riboti suvartojamų angliavandenių. Kol dar nėra kito būdo išvengti šuoliai cukrus po valgio.
Galite valgyti viską, ką nori, ir tada numalšinti žirgų lenktynių cukraus tabletes arba insulinoNei tabletes, nuleisti cukraus, nei injekcijos didelių dozių savininkų ne padeda išvengti pagerinti cukrus po valgio, o taip pat jo šuoliai. Pacientams plėtoti ilgalaikius induočiai diabeto komplikacijos. Kuo didesnis dozė tablečių ir savininkų, tuo dažniau atsitinka hipoglikemija - per mažas cukraus kraujyje. Tai ūmus, mirtinai pavojinga komplikacija.
Diabetikai gali būti vartojamas cukrus mažais kiekiaisLentelė cukraus, į t. h. ruda, reitinguoja produktų, draudžiamų jei ne mažiau-angliavandenių dietos. Taip pat draudžiami visų rūšių maisto produktų, kuriuose jos. Net ir kelių gramų cukraus žymiai pagerina gliukozės lygis kraujyje sergantiems diabetu. Patikrinkite patys, naudodami skaitiklis ir įsitikinkite, kad tai.
Duona, bulvės, javai, makaronai - tinka ir net reikiamus produktusDuona, bulvės, javai, makaronus ir kitus produktus, perkrautas angliavandenių, greitai ir smarkiai didina gliukozės lygis kraujyje. Likti nuošalyje nuo visų produktų, įtrauktų į sąrašą, draudžiama, jei ne mažiau-angliavandenių dietos, kai diabetas 1 ir 2 tipo.
Sudėtiniai angliavandeniai - naudingos, o paprasti - skaudusVadinamosios kompleksinės angliavandeniai - ne mažiau kenksmingas, nei paprastas. Nes jie greitai ir smarkiai didina gliukozės kraujyje sergantiems diabetu. Išmatuokite savo cukrus po valgio skaitiklis - ir įsitikinkite patys. Sudarant meniu dėmesio į glikemijos indeksas. Laikykite po ranka leidžiamų ir draudžiamų produktų, nuoroda į kurį pateikta aukščiau, ir naudokite jį.
Riebalų mėsos, vištienos, kiaušinių, riebus aliejus - kenkia širdiesTyrimų, atliktų po 2010 m. įrodė, kad geriamojo sočiųjų gyvūnų riebalų iš tiesų padidina riziką сердечноkraujagyslių ligų. Ramiai valgykite riebalų mėsos, vištienos, kiaušinių, kietasis sūris, riebus aliejaus. Švedijoje oficialias rekomendacijas jau patvirtina, kad gyvūnai saugūs riebalai širdies. Į eilę - visi kiti vakarų šalių, o vėliau ir Rusų.
Taip, margarinas, nes jame nėra cholesterolioMargarinas yra trans-riebalai, kurie tikrai pavojingi širdies, skirtingai nuo natūralių riebalų gyvulinės kilmės. Kitų produktų, kuriuose yra trans-riebalų, - majonezas, traškučiai, gamint. kepiniai, bet pusgaminius. Pasiduoti nuo jų. Parinkite patys sveiką maistą iš natūralių produktų, be trans-riebalų ir cheminių papildų.
Pluošto ir riebalai slopina padidėjusį cukraus po valgioJei vartojate produktus, perkrautas angliavandenių, tai pluošto ir riebalai tikrai slopina padidėjusį cukraus po valgio. Tačiau šis efektas, deja, turi mažai įtakos. Jis gelbsti nuo šuolis gliukozės kraujyje ir plėtros kraujagyslių diabeto komplikacijų. Vartoti maisto produktus, įeinančius į sąrašą draudžiamų, negali nei po kokiu vaizdu.
Vaisiai naudingiSergantiesiems cukriniu diabetu 2 ir 1 tipo vaisiai, taip pat morkų ir burokėliuose, atneša daugiau žalos, nei naudos. Geriamojo šių produktų padidina cukraus ir skatina padidėjęs kūno masės. Pasiduoti iš vaisių ir uogos - gyvensite tokį ilgiau ir sveikiau. Gaukite vitaminai ir mikroelementai iš daržovių ir žalumos, leidžiama, jei ne mažiau-angliavandenių dietos.
Fruktozė naudinga, ne padidina cukraus kraujyjeFruktozė mažina jautrumą, audinių į insulino sudaro nuodingas "galutiniai produktai glycation", lygį padidina "blogojo" cholesterolio kiekį kraujyje, o taip pat šlapimo rūgšties. Tai skatina podagra ir švietimo inkstų akmenų. Gal ji pažeidžia reglamentas apetitą smegenų, lėtina atsiradimas jausmus soties. Ne valgyti vaisių ir "cukriniu diabetu" produktus. Iš jų daugiau žalos, nei naudos.
Maisto baltymai sukelia inkstų nepakankamumasInkstų nepakankamumas sergantiems cukriniu diabetu, 1 ir 2 tipo sukelia padidėjusį cukraus kraujyje, o ne maisto baltymai. Į JAV valstijose, kuriose auga jautiena, žmonės valgo kur kas daugiau baltymų, nei valstijose, kuriose jautiena mažiau prieinama. Tačiau, didelės inkstų nepakankamumo - tos pačios. Normalizuoja savo cukraus per mažai-angliavandenių dietos sulėtinti plėtros inkstų nepakankamumo.
Reikia valgyti taikant cukriniu diabetu produktaisCukriniu diabetu produktai yra kaip saldiklis fruktozė vietoj gliukozės. Kodėl žalingas fruktozė - kalbėjomės aukščiau. Taip pat šie produktai paprastai turi daug miltų. Likti nuošalyje nuo bet kokių "cukriniu diabetu" produktų. Jie yra brangūs ir kenkia mūsų sveikatai. Taip pat sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu nenorite vartoti jokių saldiklių. Todėl, kad cukraus pakaitalai, net ir tie, kurie neturi kalorijų, neduoda numesti svorio.
Vaikams reikalingi angliavandeniai plėtrosAngliavandeniai nėra būtini, skirtingai nuo baltymų ir riebalų. Jei vaikas, sergantis cukriniu diabetu 1 tipo, laikosi subalansuota mityba, tai jis bus vėlavimo augimo ir plėtros, dėl didelės cukraus. O insulino siurblys nepadeda. Siekiant užtikrinti normalų vystymąsi tokio vaiko, jį reikia išversti į griežtą dietą. Dešimtys vaikų, sergančių cukriniu diabetu 1 tipo jau normaliai gyvena ir vystosi, per mažas-angliavandenių dietos, vakarų ir Rusų šalyse. Daugeliui net sugeba šuolis su savininkų.
Mažas-angliavandenių dieta veda prie hipoglikemijaMažas-angliavandenių dieta tikrai gali sukelti hipoglikemija, jei ne downgrade dozė tablečių ir savininkų. Tabletes nuo 2 tipo diabeto, kurie gali sukelti hipoglikemija, reikia visiškai pašalinti. Dozė savininkų mažėja į 2-7 kartą, todėl rizika hipoglikemija krioklys.
Daržovės

Kokie produktai yra sveiki, o kokių kenksmingų

Pagrindinė informacija - leidžiamų ir draudžiamų produktų mažiau-angliavandenių dietos. Dieta ligonių cukraus diabetu daugiau nei griežtas, nei panašių variantų mažas-angliavandenių dietos - Kremliaus, dieta Atkinso ir Ducane. Bet ir diabetas - daugiau nei sunki liga, nei nutukimas ar metabolinis sindromas. Jį galima gerai kontroliuoti, tik jei visiškai atsisakyti draudžiamų produktų, ne todėl išimtys šventės, restoranas, pėsčiomis į svečius ir keliauti.

Produktų, išvardytų žemiau, KENKSMINGAS sergantiesiems cukraus cukriniu diabetu:

  • ruda rizika;
  • makaronai iš nesmulkinti grūdai;
  • duona iš nesmulkinti grūdai;
  • avižų ir bet kokius kitus grūdai dribsniai;
  • kukurūzų;
  • mėlynių ir kitų uogų;
  • Jeruzalės artišokas.

Visi šie produktai yra tradiciškai laikomi sveiki ir naudingi. Iš tiesų, jie užvaldo angliavandenių, didina cukraus kraujyje ir todėl duoda daugiau žalos, nei naudos. Ne valgyti juos.

Vaistažolių arbatos, kai diabetas - geriausiu atveju, yra beverčiai. Į požeminis tabletes, sumažėti vyriški savo potencija, dažnai prideda šios stiprus vaistai, ne įspėjimas pirkėjų. Tai sukelia vyrų žirgų kraujo spaudimas ir kiti šalutiniai poveikiai. Taip pat ir į vaistažolių arbatos ir Maisto papildai nuo diabeto gali neteisėtai pridėti kokių nors medžiagų, nuleisti cukraus kraujyje. Tokiu atveju, šios arbatos bus nutekėjimo kasa įrangos, sukelti hipoglikemija.

Dieta, kai diabetas 2 tipas

Priežastis diabeto 2 tipo yra nualintą jautrumas audinių į insulino - atsparumas insulinui. Pacientams paprastai nėra sumažėjęs, o aukščiausio lygio savininkų kraujyje. Į tokią padėtį, laikytis subalansuota mityba ir daryti injekcijos savininkų - tai tik dažnės problemą. Mažas-angliavandenių dieta, kai cukraus diabetas 2 tipas leidžia normalizuoti gliukozės ir insulinas kraujyje, kontroliuoti atsparumas insulinui.

Mažas-kalorijų dieta

Mažas-kalorijų dieta, kai diabetas 2 tipo padeda, nes ligoniai nenori toleruoti lėtinis bado net grasinama plėtros pasekmių. Anksčiau ar vėliau su dieta pertrauka beveik visi. Tai yra žalingos pasekmės sveikatai. Taip pat organizmas atsako į apribojimas kalorijų lėtina medžiagų apykaitą. Numesti svorio tampa beveik neįmanoma. Į papildų prie lėtinis bado, ligonis jaučia mieguistumas, noras patenka į užmigdyta.

Mažas-angliavandenių dieta - tai išgelbėjimas pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Ji garantuoja, kad normalizuoja cukraus kraujyje, net jei neišeis sumažinti svorį. Jūs galite atsisakyti žalingų tablečių. Daugumai pacientų nereikia injekcijos savininkų. O tiems, kam jie reikalingi, dozė gerokai kritimas. Atgal dažnai priemonė savo cukraus skaitiklis - greitai ir lengvai, įsitikinkite, kad mažas-angliavandenių dieta veikia, o dieta nr. 9 - ne. Tai pat patvirtins pagerinti savo sveikata. Normalizuotą rezultatai analizių kraujo cholesterolio ir trigliceridus.

Dieta, kai cukraus diabetas 1 tipas

Oficiali medicina rekomenduoja sergantiesiems cukriniu diabetu 1 tipo valgyti taip pat, kaip ir sveikiems žmonėms. Tai žalinga patarimas, kuris padarė neįgaliesiems ir žuvo jau dešimtys tūkstančių žmonių. Kad nušauti padidėjęs cukrus po valgio, gydytojas paskiria didelių dozių savininkų, bet jie blogai padeda. Kadangi jūs sužinojote apie mažas-angliavandenių dietos, jums pasirodė galimybę išvengti neįgalumą ir ankstyvą mirtį. Diabetas 1 tipo - daugiau nei sunki liga, nei diabetas 2 tipo. Tačiau dieta, kuri oficialiai rekomenduojama, - mažiau griežtas.

Į sergančiuosius cukriniu diabetu 1 tipo daug maisto, angliavandenių ir didelis dozė savininkų veikia yra neprognozuojama. Jie skirtingai paveikti cukraus kraujyje yra skirtingų dienų. Skirtumas veiksmų savininkų gali būti 2-4 kartus. Dėl to, kad cukraus kraujyje puodelis rides, žaidimai pienas, kurios sukelia blogą savijautą ir plėtros pasekmių. Sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu lengviau, nes jie išlieka plėtros savo savininkų. Ji minkština svyravimai, taigi cukrus į kraują jie yra labiau stabilus.

Baltymai

Tačiau, pacientams, sergantiems cukriniu diabetu 1 tipas yra būdas, kaip išlaikyti stabilus normalus cukraus. Jis yra griežtai laikantis mažai-angliavandenių dietos. Kuo mažiau angliavandenių jūs valgyti, tuo mažiau savininkų reikia pierce. Mažos dozė savininkų (ne daugiau kaip 7 VNT už vieną kulka) veikia nuspėjamai. Per mažas-angliavandenių dietos ir tiksliai apskaičiuoti dozes savininkų jūs galite pasiekti, kad cukrus po valgio buvo ne didesnis kaip 5,5 mmol/ml, taip Pat jį galima laikyti stabilus normalu per naktis ir ryte esant tuščiam skrandžiui. Tai apsaugo plėtros komplikacijų, suteikia galimybę gyventi pilnutinai.

Galimos priežastys pablogėjusios sveikata ant dietos:

  • cukraus kraujyje yra per smarkiai sumažėjo;
  • iš organizmo dingo pertekliniai skysčiai, o kartu su ja mineralai-elektrolitų;
  • neramina vidurių užkietėjimas.

Norint kompensuoti deficitą elektrolitų, rekomenduojama gerti sūdyti gamyba arba vištienos sultinio. Per keletą dienų organizmas priprasti į naują gyvenimą, savijautą atoveiksmis ir pagerės. Nemėginkite riboti kalorijų todėl maisto, laikotės dietos.

02.07.2019